심리, 상담, 정신건강15 인지치료, 감정 회복의 첫걸음 인지치료는 우울증, 불안장애, 스트레스 등 다양한 정신 건강 문제를 해결하는 대표적인 심리치료 방법입니다. 빠르게 인지치료 정보를 원하시면 아래 버튼에서 확인하세요.인지치료 바로 알아보기👆 인지치료란 무엇인가요?인지치료(Cognitive Therapy)는 우리의 생각이 감정과 행동에 어떤 영향을 미치는지를 분석하고, 왜곡된 사고를 수정함으로써 정신적 어려움을 극복하는 심리치료 기법입니다. 미국의 심리학자 아론 벡(Aaron T. Beck)에 의해 개발되었으며, 현재는 우울증 인지치료, 불안장애 인지치료를 포함해 다양한 분야에 널리 활용되고 있습니다.사람은 동일한 상황에서도 사고 방식에 따라 다른 감정을 경험합니다. 인지치료는 이러한 사고 과정을 파악하고, 문제를 유발하는 비합리적인 사고를 '인지적 재구.. 2025. 5. 26. 청소년 심리상담, 왜 필요할까요? 심리상담은 청소년의 정서적 안정과 문제 해결을 돕는 핵심 도구입니다. 빠르게 심리상담 정보를 원하시면 아래 버튼에서 확인하세요.무료심리상담 바로가기👆왜 청소년에게 심리상담이 필요할까요?청소년들은 자신의 감정을 정확히 인식하거나 표현하는 데 어려움을 겪습니다. 이로 인해 혼자 고민을 삭이거나 극단적인 방법을 선택하는 경우도 생깁니다. 청소년 심리상담은 정서적 고립에서 벗어나 건강한 자아를 형성하는 첫걸음입니다.심리상담을 통해 청소년은 다음과 같은 도움을 받을 수 있습니다.감정 조절 능력 향상자존감 회복대인관계 개선스트레스 해소진로 고민 정리 어떤 문제에 청소년 심리상담이 효과적인가요?우울증: 무기력, 무관심, 자기혐오 등의 감정 완화불안장애: 시험 불안, 발표 공포, 대인기피 등에 대한 노출훈련 제공인터.. 2025. 5. 25. 심리테스트모음 TOP 5 추천 심심할 때도, 자기 이해가 필요할 때도 유용한 심리테스트 모음! 연애·성격·감정·이상형·MBTI까지 다양한 심리테스트 종류를 소개합니다. 빠르게 심리테스트 모음을 원하시면 아래 버튼에서 확인하세요. 성격 심리테스트 – 나만의 성향을 알아보자!성격은 우리의 사고방식, 대인관계, 일상적인 선택에 큰 영향을 줍니다. 성격 심리테스트는 자신의 강점과 약점을 파악하고, 이를 기반으로 일과 인간관계를 개선하는 데 큰 도움을 줍니다.대표적인 예로는 MBTI와 빅파이브(Big Five) 성격유형 테스트가 있습니다. 심리테스트 모음 중에서도 가장 기초적이고 활용도가 높은 유형이며, 기업 채용에서도 참고되는 심리테스트입니다. 연애 심리테스트 – 사랑에도 심리가 있다?연애는 감정의 연속이자 심리의 총합입니다. 연애 심리테스.. 2025. 5. 24. 이전 1 2 3 다음
